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  • 这几类人群,吃西瓜要注意限量_健康频道_东方资讯

    发布日期:2020-07-01 04:47   来源:未知   阅读:

    炎炎夏日,西瓜算得上是最受欢迎的水果了。现在虽然一年四季都可以买到西瓜,不过,还是夏季的西瓜最好吃。

    因为水果随着不同的季节,所含的营养素会发生变化,应季水果营养素含量通常比反季的水果营养素含量要高的多,所以提倡大家吃应季的水果。

    西瓜虽然美味却并非人人皆宜,以下几种人应该限量食用:

    1.胃肠功能弱的人。西瓜属于生冷食品,吃多了容易食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻等不适。

    2.感冒初期的人。西瓜有清里热的作用,感冒初期吃西瓜不利于病情恢复。

    3.高龄老人。人上了年纪,多数都有脾胃肠道、心肾功能差的问题,吃过多西瓜容易引起胃肠道损伤。

    当然,以上人群并非一点西瓜不能吃,只需掌握正确吃法,是可以吃一些的,具体做法是:不要吃冰镇西瓜,冷藏过的西瓜放至常温再吃,每次吃的量不要超过两块,而且要慢慢地吃。

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